Q and A

日本語版はこちらから

Q01. What would make Mitzvah Technique differ from Physiotherapy, Chiropractic, Acupuncture, and Massages?

A01. In general, the fundamental difference is that Mitzvah Technique is the learning process to enhance adjusting abilities of our body system by nature. In contrast, those therapies tend to be beneficial only by Therapists’ work. Therefore, with our technique, you would improve your abilities to obtain better conditions as you take more lessons. With other methods, therapies may be often short term solutions.

Q02. What type of symptoms and conditions is this technique suitable for?

A02. We believe that the symptoms are the mere indicators of unnatural disordered conditions of your body system. Usually, people tend to focus only on the symptoms and try to cure the particular problematic area although the real cause can be hidden in somewhere else. In order to improve your condition, it would be more effective to work on your body as a whole to encourage your healing and adjusting abilities. Therefore, it would be beneficial for people: who are preventing and recovering from injuries, who have chronic pains, who are diagnosed with specific illness, and even who simply wish to improve their posture.

Q03. How often and how long shall we take lessons?

A03. Although many people who had the first lesson experienced immediate remarkable results (release, well body balance, and reduction of pain), we recommend you to take at least 10 times consecutively, since this technique is a learning process, not a treatment. As you imagine a large ship takes for a while to change her direction, it would take certain period of time for your entire body system and lifestyle to change the direction to the better way. Consequently, the more lessons you take the better result you would obtain.

Q04. I heard this technique will make us more ‘relaxed’ and ‘relieved’ compare with such exercises as Yoga, Dances, and other sports activities. Why?

A04. Most of so called ‘Exercises’ are focused on ‘Do it with your effort’. Oppose to those, you will allow yourself to work with gravity instead of against it in this technique. Accordingly, the muscles where used to be tensed up will be loosened and activated. Then, you will feel relaxed and relieved because you are not making efforts to endure and to do things harsh to you. It is ‘an art of undoing’.

Q05. What would be the challenges to continue this technique?

A05. In order to activate your natural healing abilities, it is essential to listen to your body. However, in today’s hectic and demanding lifestyle, it would be almost impossible to live according to your body’s needs. You are successful in this society only if you ignore your body’s state, and blast until you are completely burnt out physically & mentally. It would be not that easy to access your most important matters in your life, and live simple without being manipulated by this achievers’ trend of the world.

Q06. Between Private Lessons and Group Lessons, which one shall I start with?

A06. Group Lessons are only for people who have no serious impeded mobility. If you have restrictions for your fundamental movements due to injuries or illness, Private Lessons are suitable for you. Generally speaking, it is recommended to take at least 2 to 3 Private Lessons at the beginning, then you may continue Private Lessons along with Group Lessons.

皆様から頂くよくあるご質問をまとめました

Q01. ミツヴァテクニックと理学療法・カイロ・鍼・指圧・マッサージ等とはどう違いますか？

A01．一概にこれらの療法と根本的に違うのは、ミツヴァは身体に自然に身に付いている調整法を学習するのに対し、これらの療法はセラピストの施す作用によって効果が得られるという点です。　ミツヴァではレッスンの回数を重ねるごとにより深い効果があがりますが、セラピストに頼った方法では一時的な解決法のままであることが多いようです。

Q02.　どんな症状や悩みを持つ人に適していますか？

A02.　身体に何か症状が出るということはあなたのどこかの部分に無理が生じているからです。　症状が出ている部分のみをなんとかしようというのではなく、全体的にうまく調整できるようにいろいろな部分から働きかけるという方法ですので、怪我をされた方も慢性な痛みを抱える方も、病気の診断を下された方も、現在の状態を改善するということに関して言えば全てに効果があります。

Q03.　最低どのくらいレッスンをすれば効果がありますか？

A03.ほとんど全員の方が初回のレッスンでも相当な効果（緩和・良いバランス・痛みの軽減）を体感されますが、一回きりの治療ということではなく「学習」である為、10回はできれば毎週続けて受けられることをお薦めします。　　大きな船が方向を変えるにはしばらく時間がかかるように、自然に身体がいい方向に向いていくようにライフスタイルを変えていくには時間がかかります。　長く継続すればそれだけの効果が得られます。

Q04.　他のエクササイズ（ヨガ・ダンス・その他スポーツ）と比べて「心地よくなる」とか「楽になる」のはなぜでしょうか？

A04.　エクササイズのほとんどは「何かを努力してする」というところにポイントをおきますが、このテクニックは「自重にまかせた動きをすることによって、今まで硬直していた別の部分が自然に動かされ」て「楽になる」・「我慢したりつらいことをあえてしない」ので「心地よくなる」のです。

Q05.　何が一番このテクニックを続けるにあたって難しいことでしょうか。

A05.　 自然調整力を発揮させるには身体の声を聞いてあげることが前提ですが、現代生活においては身体の要求するように振る舞うことはほぼ不可能です。　「忙しいから」を口実に自身の状態を無視して精神的にも身体的にも疲れ果てるまでやり遂げるというのが現代の傾向となっています。　こういう風潮に流されることなく、自分の最低限必要なことを見極めてシンプルに生活することはそう簡単なことではありません。

Q06.　プライベートレッスンとグループレッスンとどちらから始めれば良いですか？

A06.　グループレッスンではある程度身体の動きに支障の無い方が対象です。　怪我をされたり病気などで動きに制限のある方はプライベートレッスンが適しています。　一般の方は最初に２・３回プライベートレッスンを受けた後グループレッスンと混合しながら続けられるのが良いと思います。