About Natural Posture

The technique we practice is called ‘Mitzvah Technique’
which is based on ‘Alexander Technique’. ‘Alexander Technique’ was born in Australia in 1868. ‘Alexander Technique’ is widely known and exercised by professional performers such as dancers, actors/actresses, and musicians of Europe and North America.

‘Mitzvah Technique’ was founded by Nehemia Cohen who was a ‘Alexander Technique’ teacher reside in Toronto Canada.
Compare with Alexander Technique’, ‘Mitzvah Technique’ is emphasized on the experience of the mechanism of the body, rather than on theory.

Any subtle movements of our body can be interplay with our spine fluidly, that leads our head remounting onto our spine. And it releases our neck muscles which tend to tense up easily with upright position.

Natural Postureが実践するミツヴァテクニックというボディーワークとは、1868年ごろオーストラリアで生まれたアレクサンダーテクニックをベースとしたもので、イギリス・ロンドンを拠点にし、ダンサ
ー、俳優、音楽家等に親しまれているテクニックです。ここから派生したミツヴァテクニックはカナダ・トロント在住のネヘミア・コーヘンが編み出したもので、アレクサンダーテクニックに比べると、からだの仕組みを体感することに重点をおいたエクササイズとなっています。からだのちょっとした動きを流動的に背骨に伝え、頭が背骨の上に乗りなおすことで、人が直立した状態で一番硬直しやすい首の後ろの筋肉をゆるめます。